I s cukrovkou se dá vytvarovat pěkná postava

Nebudeme si nalhávat, že diabetici to nemají v životě zrovna jednoduché. Musí dodržovat několik podstatných zásad, které jsou pro ně stěžejní, aby zvládli plnohodnotný život. Přirozeně, že pokud je člověk obézní nebo s nadváhou, tak je jeho zdravotní stav více ohrožený, než pokud získá svoji ideální hmotnost. Kdo si myslí, že to s cukrovkou nejde, tak se rozhodně plete. Navíc je důležité zmínit i to, že rychlé hubnutí není efektivní a tělo by se s tímto krokem nemuselo tak hladce vyrovnat. Úplně ideální je, rozloučit se s váhou o 0,5 – 1 kg týdně. Dieta při cukrovce musí začít nejprve v hlavě, kdo si není jistý, tak s konzultací u lékaře a další kroky budou úpravou jídelníčku a pohyb.

Strava diabetika při dietním režimu

V první řadě musí být strava vyvážená. Přesto je nutné omezení příjmu energie a tím i tuků. Oni ty rozdíly zase od klasické diety, kterou musí diabetik dodržovat, nejsou. V podstatě se jen upraví porce, množství sacharidů a tuků. Dieta při cukrovce může začít omezením příloh nebo svačinek. Vůbec není na škodu si pořídit poznámkový blok a všechny úspěchy do něj zaznamenat, což je velmi motivující. Rozhodně se vyplatí přidat trochu víc pohybu a to může být klidně i rychlejší chůze. Podle toho, jak se člověk bude cítit. Pokud je snaha a motivace s cílem, cukrovka není překážkou v redukci hmotnosti.